Przepisy na zdrowe i smaczne dania – Ania gotuje
To delikatne risotto z grzybami jest idealnym daniem dla osób unikających laktozy. Bogaty smak grzybów w połączeniu z kremową konsystencją ryżu sprawia, że jest to danie nie tylko smaczne, ale także sycące i w pełni wegańskie. Czas przygotowania: 10 minut Czas gotowania: 25 minut Całkowity czas: 35 minut Rodzaj posiłku: Obiad/Kolacja Kuchnia: Włoska Porcje: 4 …
Szybki i pożywny obiad, który zadowoli nawet najbardziej wybrednych smakoszy. Makaron pełnoziarnisty z kurczakiem i świeżym szpinakiem to doskonałe danie na codzienny posiłek, który dostarczy Ci energii na resztę dnia. Dzięki użyciu makaronu pełnoziarnistego oraz dużej ilości warzyw, danie jest bogate w błonnik, witaminy i minerały, a chude mięso z kurczaka zapewnia solidną porcję białka. …
Ten pyszny i zdrowy koktajl z zielonych warzyw to idealny sposób na rozpoczęcie dnia lub jako lekki posiłek w ciągu dnia. Jest bogaty w witaminy, minerały i błonnik, co czyni go doskonałym wyborem dla osób dbających o zdrową dietę. Spróbuj połączyć go z ulubionymi owocami, aby nadać mu dodatkowy, naturalny smak. Czas przygotowania: 10 minut …
Błonnik pokarmowy to niezwykle istotny element zdrowej diety. Choć nie jest trawiony przez ludzki organizm, odgrywa kluczową rolę w wielu procesach fizjologicznych. Jego wpływ na zdrowie jest niezaprzeczalny, dlatego warto bliżej przyjrzeć się jego zaletom, źródłom oraz skutkom zarówno niedoboru, jak i nadmiaru błonnika w diecie. Czym jest błonnik pokarmowy? Błonnik pokarmowy to grupa złożonych …
Laboratorium spożywcze to specjalistyczna placówka, w której przeprowadzane są badania i analizy dotyczące jakości oraz bezpieczeństwa żywności. Jego głównym celem jest zapewnienie, że produkty spożywcze spełniają odpowiednie normy i przepisy, a także są bezpieczne dla konsumentów. Laboratoria spożywcze odgrywają kluczową rolę w łańcuchu produkcji żywności, monitorując surowce, procesy produkcyjne i gotowe produkty. Laboratorium spożywcze to …
Zimowe wieczory to idealny czas na rozgrzewające posiłki, które nie tylko dostarczają ciepła, ale także są źródłem energii i dobrego samopoczucia. W momencie, gdy na dworze robi się chłodno, organizm zużywa więcej zasobów aby utrzymywać wewnętrzną temperaturę. Spożywanie dań o działaniu rozgrzewającym, ułatwia ten proces, a przy tym poprawia krążenie krwi i wzmacnia odporność. Jakie …
Uwielbiam szparagi. Dzisiaj przyrządziłam je najprościej jak się da. Umyłam je, obrałam, rozłożyłam na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia. Doprawiłam do smaku solą i pieprzem i skropiłam octem winnym. Do piekarnika na 180 stopni. I gotowe 🙂 Na kanale znajdziecie przepis na szparagi zapiekane w sosie beszamelowym – również przepyszne!
Szpinak to najbardziej znienawidzona potrawa przez dzieci. Wygląd i smak działają na niektórych odpychająco. Jakie są właściwości szpinaku i czy nie powinniśmy pamiętać o nim w codziennym menu? Może warto się do niego przekonać? Roślina ta dotarła do Europy z Persji, a jej nazwa pochodzi od słowa „aspanakh” oznaczającego zieloną dłoń. W XIX wieku zaczęto …
Witajcie moi drodzy. Dziś wpadam tylko na chwilę z moim dietetycznym obiadkiem. Przyrządziłam pieczonego łososia w ziołach i podałam go z gotowanymi warzywami – kalafior, brokuły i marchewka. Obiad szybki, prosty i bardzo lekko strawny 🙂
Gaspacho to hiszpański, pomidorowy chłodnik. Nie wiem jak Wy, ale ja, gdy nadchodzą upalne, letnie dni, na obiady serwuję różne wersje chłodników. Gdy jest gorąco, taka zimna zupa działa orzeźwiająco, pobudzająco i odświeżająco. Dzisiaj odkryłam gaspacho, które wręcz eksploduje pomidorowym, aksamitnym smakiem. Mniam 🙂 Składniki: 10 średnich pomidorów 2 ogórki 2 papryki (czerwona i zielona) …