Przepisy na zdrowe i smaczne dania – Ania gotuje
Sałatka jarzynowa to klasyka, której nie może zabraknąć na polskim stole. Wspaniale sprawdzi się podczas świąt, imienin czy niedzielnego obiadu. Choć zachwyca za każdym razem, czasami dla urozmaicenia warto dodać do niej jakiś nowy akcent i zrobić ją nieco inaczej. Jeśli szukacie niestandardowego pomysłu na tę tradycyjną potrawę, mamy dla Was propozycję, która zaskoczy Was …
Rozpoczęcie dnia od odpowiedniego śniadania to klucz do utrzymania stabilnego poziomu cukru we krwi przez cały dzień. Śniadania dla glikemików powinny być starannie zaplanowane, aby zapewnić organizmowi wszystko, czego potrzebuje, jednocześnie unikając gwałtownych wahań glikemii. W 5PD wiemy, jak ważne jest pierwsze danie dnia. Fundamenty zbilansowanego śniadania Przygotowując śniadania dla glikemików, należy pamiętać o odpowiednich …
Lekka i zdrowa sałatka z soczystym kurczakiem, słodkim mango i delikatnym dressingiem jogurtowym to idealny pomysł na obiad lub kolację. Połączenie chrupiącej sałaty, kremowego awokado i aromatycznego sosu sprawi, że ten posiłek stanie się Twoim ulubionym. Czas przygotowania: 15 minut Czas gotowania: 10 minut Całkowity czas: 25 minut Rodzaj posiłku: obiad Kuchnia: międzynarodowa Porcje: 2 …
Te pyszne placuszki owsiane z jabłkiem i cynamonem to idealne bezglutenowe śniadanie, które zachwyci całą rodzinę. Są łatwe do przygotowania, pożywne i doskonale komponują się z dodatkami, takimi jak miód, jogurt naturalny czy świeże owoce. Czas przygotowania: 10 minut Czas gotowania: 15 minut Całkowity czas: 25 minut Rodzaj posiłku: Śniadanie Kuchnia: Polska Porcje: 4 Kalorie: …
Szybki i łatwy przepis na omlet z warzywami i serem, idealny na poranne śniadanie lub lekką kolację. Gotowy w zaledwie 10 minut, ten omlet jest pełen smaku i zdrowych składników, takich jak papryka, szpinak i ser cheddar. Możesz dodać swoje ulubione warzywa, aby dostosować przepis do własnych upodobań. Czas przygotowania: 5 minut Czas gotowania: 5 …
Lekka, pożywna i pełna wartości odżywczych sałatka z komosy ryżowej, awokado i ciecierzycy to doskonały wybór na drugie śniadanie do pracy. Prosty przepis na szybki posiłek, który zapewni energię na resztę dnia. Idealna do zabrania ze sobą w lunchboxie i podania na zimno. Czas przygotowania: 15 minut Czas gotowania: 20 minut Całkowity czas: 35 minut …
Szukasz przepisu na lekkostrawną zupę, która idealnie sprawdzi się na diecie lekkostrawnej? W naszym artykule znajdziesz przepis na pyszną i pożywną zupę jarzynową, bogatą w gotowane warzywa i aromatyczną natkę pietruszki. Zupa ta jest łatwa do przygotowania, nie obciąża żołądka, a jednocześnie dostarcza niezbędnych składników odżywczych. Dowiedz się, jak w prosty sposób stworzyć lekkostrawne danie, …
Szukacie ciekawego przepisu na sałatkę śledziową? Koniecznie spróbujcie sałatki śledziowej z buraczkami Magdy Gessler. Przepis jest nie tylko prosty, ale też przepyszny. Znana restauratorka jak zawsze serwuje, to co najlepsze. Sałatka śledziowa Magdy Gessler z Kuchennych Rewolucji, podawana jest z sosem śmietanowo-musztardowym. Sos ten nie tylko dodaje całej potrawie pikanterii, ale również wprowadza nutę słodyczy. …
Przepyszna zupa!!! Moja córa za nią przepada 🙂 Zupa często gości na moim stole i przygotowuje się ją na prawdę prosto. Składniki: 1 cukinia 4 marchewki 2 cebule 2 łyżki masła 1 litr bulionu 2 łyżki oliwy 1/2 łyżeczki ziół prowansalskich sól, pieprz Wykonanie: Cukinie myjemy, obieramy i kroimy w kostkę. Marchewki myjemy, obieramy i …
Nie macie pomysłu na śniadanie? Świetnym rozwiązaniem będzie twarożek ze szczypiorkiem i rzodkiewką. Doskonale smakuje na chlebie lub osobno, prosto z miseczki 🙂 Jeżeli wykorzystacie do jego zrobienia chudy twaróg, zbijecie ilość kalorii – 150 g chudego twarogu to ok 150 kalorii. 100 gram odtłuszczonego kefiru to 40 kalorii. Do tego kilka rzodkiewek, pół szalotki, …