Przepisy na zdrowe i smaczne dania – Ania gotuje
Szybki i łatwy przepis na omlet z warzywami i serem, idealny na poranne śniadanie lub lekką kolację. Gotowy w zaledwie 10 minut, ten omlet jest pełen smaku i zdrowych składników, takich jak papryka, szpinak i ser cheddar. Możesz dodać swoje ulubione warzywa, aby dostosować przepis do własnych upodobań. Czas przygotowania: 5 minut Czas gotowania: 5 …
Nie macie pomysłu na śniadanie? Świetnym rozwiązaniem będzie twarożek ze szczypiorkiem i rzodkiewką. Doskonale smakuje na chlebie lub osobno, prosto z miseczki 🙂 Jeżeli wykorzystacie do jego zrobienia chudy twaróg, zbijecie ilość kalorii – 150 g chudego twarogu to ok 150 kalorii. 100 gram odtłuszczonego kefiru to 40 kalorii. Do tego kilka rzodkiewek, pół szalotki, …
Kotlety czy placuszki jajeczne to danie szybkie i łatwe w przygotowaniu. Do tego bardzo smaczne i zdrowe. Można je jeść zarówno na ciepło jak i na zimno. Przedstawiam Wam dzisiaj wersję kotletów jajecznych niskokalorycznych – a więc bez tłuszczu i bez bułki tartej – dwóch składników, które w oryginalnych, tradycyjnych przepisach zazwyczaj się pojawiają. Trzy …
Pyszne i łatwe w wykonaniu danie. Potrzebujemy: jajka ocet jabłkowy, 1,5 litra wody Wykonanie: Do gotującej się wody wlewam 3 łyżki octu. Jajka wbijam do osobnych miseczek. Za pomocą rózgi mieszam wodę w garnku dosyć szybko, tak aby powstał mały wir i następnie wlewam jajka. Gotuję około 3 minut. Gotowe jajka w koszulkach to takie …
Dzielę się dzisiaj z Wami propozycją na zdrowe i pożywne śniadanie. Do tego – przepyszne. W jego skład wchodzi: -1 odtłuszczona parówka – 50 kcal, – średni pomidor posolony i popieprzony do smaku oraz posypany szczypiorkiem – 25 kcal, (przepis), sałatka z pomidorów – owoc kaki pokrojony na plastry – 170 kcal, (przepis) owoc kaki …
Nadchodzi czas, kiedy potrawy jajeczne odgrywają główną rolę w naszej kuchni. Zamierzam pokazać Wam kilka sposobów na przygotowanie takich jajecznych potraw. Dzisiaj propozycja doskonała na śniadanie, jak i na kolację. Jajka po wiedeńsku. Składniki: jajka + szklanki sól, pieprz, szczypiorek woda Wykonanie: Jajka wbijamy do szklanek. W garnku gotujemy wodę i do wrzącej wstawiamy szklanki …
Bardzo lubię jajka pod każdą postacią. Dzisiaj na śniadanie zrobiłam jajko sadzone, ale żeby nie było za prosto, posadziłam je w paprykowej otoczce 🙂 Jedno jajko to około 85 kalorii. Ożyłam odrobiny oliwy z oliwek, tylko do przetarcia patelni. Na rozgrzanej patelence położyłam paprykowy krążek w który wbiłam jajko. Chwilę odczekałam, przełożyłam gotowe danie na …
Podsyłam pomysł na śniadanie – chrupiące, jeszcze ciepłe tosty, z sadzonym jajkiem, pomidorem, ogórkiem i natką pietruszki – najpierw je się oczami, a potem … 🙂
Pomysł na wesołe danie, takie które wywoła uśmiech u biesiadników 🙂 Śmiejące się jajeczka na twardo – proste i oryginalne. Składniki: jajka na twardo kilka ziaren kminku garść kiełków Wykonanie: Jajko na twardo nacinam w połowie, a następnie nieco niżej pod kątem. Usuwam wycięty fragment jajka i śmiejąca się buzia jest gotowa. Teraz tylko dwa …
Uwielbiam takie jedzenie. Najprostsze śniadanie ever. Zerwane we własnym ogródku. Młode rzodkiewki, cebulka, szczypiorek. Do tego półtłusty biały ser i dodatkowo – czerwona papryka. Wszystkie warzywa kroję drobniutko – rzodkiewki razem z listkami – i dodaję do sera. Trochę soli, pieprzu i jeśli wszystko jest zbyt gęste – 2-3 łyżki jogurtu. Dobrze wymieszać i nic …