Chciałabym dzisiaj pokazać Wam sposób na zdrowe rozpoczęcie dnia. Otóż ja zawsze, zaraz po obudzeniu, przygotowuję sobie szklankę ciepłej wody z sokiem z połówki cytryny i łyżeczką miodu. Taka mikstura przyspiesza metabolizm, odtruwa organizm z toksyn, hamuje łaknienie, zmniejsza wchłanianie cukru, poprawia perystaltykę jelit, zapobiega zaparciom i wzdęciom, poprawia odporność dzięki witaminie C.
Woda powinna być lekko ciepła, tak aby wysoka temperatura nie zniszczyła cennych składników odżywczych zawartych w cytrynie i miodzie.
Sok z połówki cytryny to oczywiście bogactwo witaminy C, ale też B, A, żelaza, potasu, wapnia i miedzi. Miód redukuje zły cholesterol, kontroluje poziom cukru we krwi, poprawia trawienie, wzmacnia odporność i serce, przeciwdziała starzeniu.
1 łyżeczka miodu – 40 kcal
sok z połówki cytryny – 5 kcal
Razem: 45 kcal
