Baner Biedronka

Cześć!!! Dzisiaj przepis na pyszne i bardzo zdrowe śniadanie – błyskawiczne w przygotowaniu, niesamowicie smaczne i sycące, a do tego ogromnie zdrowe, dające siłę i energię na połowę dnia.

Składniki:

kefir 250g

otręby granulowane z żurawiną – 3 łyżki

morele/ śliwki suszone – 4 sztuki

20g płatków migdałów lub drobno posiekanych orzechów włoskich

Wykonanie:

Do miseczki (najlepiej ulubionej, bo dobrze jest z uśmiechem zacząć dzień) wlewamy kefir. Dodajemy otręby. Suszone owoce kroimy w kosteczkę i posypujemy nimi otręby, a następnie wszystko jeszcze przysypujemy płatkami migdałów lub posiekanymi orzechami.

Bezpośrednio przed jedzeniem, wszystkie składniki mieszamy z kefirem, tak aby lekko zmiękły.

Napisz komentarz

Polecane