Przepis na Zupa krem z pomidorów z Air Fryer

Zupa krem z pomidorów z Air Fryer

Jeśli szukasz lekkiej, aromatycznej i zdrowej zupy, ten przepis na krem pomidorowy z Air Fryera jest idealny. Wykorzystaj świeże pomidory i bazylię, by stworzyć wyjątkowy smak. Pieczone warzywa zyskują głęboki aromat bez dodatku tłuszczu, a przygotowanie jest szybkie i proste.

Składniki:

500 g pomidorów koktajlowych,
2 dymki,
1 główka czosnku,
1 łyżeczka soli,
1/2 łyżeczki pieprzu,
2 łyżki oliwy z oliwek,
1 garść świeżej bazylii,
250 ml śmietanki 30%.

Wartości odżywcze:

Kalorie:	280kcal
Węglowodany:	10g
Białko:	4g
Błonnik:	3g
Tłuszcze:	24g

Tu jesteś:

Zupa krem z pomidorów z Air Fryer

Składniki:

500 g pomidorów koktajlowych,
2 dymki,
1 główka czosnku,
1 łyżeczka soli,
1/2 łyżeczki pieprzu,
2 łyżki oliwy z oliwek,
1 garść świeżej bazylii,
250 ml śmietanki 30%.

Wartości odżywcze:

Sposób przygotowania:

umyj pomidory koktajlowe i dymki, a następnie dokładnie osusz,
odkrój końcówkę główki czosnku, odsłaniając ząbki,
umieść pomidory, dymki oraz główkę czosnku w koszu frytkownicy beztłuszczowej,
posyp warzywa solą i pieprzem, a następnie skrop oliwą z oliwek,
piecz warzywa w Air Fryerze przez 15–18 minut w temperaturze 190°C, aż będą miękkie i lekko przypieczone,
po upieczeniu przełóż pomidory i dymki do kielicha blendera,
wyciśnij upieczony czosnek z łupinek prosto do blendera,
dodaj garść świeżej bazylii oraz śmietankę 30%,
blenduj całość na gładki krem, w razie potrzeby rozrzedź zupę wodą lub bulionem warzywnym do pożądanej konsystencji,
przelej zupę do garnka i delikatnie podgrzej przed podaniem.

Zupa krem z pomidorów z Air Fryer

Składniki:

Wartości odżywcze:

Sposób przygotowania:

Podobne przepisy:

Szarlotka

Gofry

Gołąbki

Malinowa chmurka