Przepis na Zupa krem z pieczonych pomidorów z Air Fryer

Zupa krem z pieczonych pomidorów z Air Fryer

Chcesz szybko przygotować aromatyczną i rozgrzewającą zupę krem z pieczonych pomidorów? Air fryer pozwoli Ci upiec warzywa w zaledwie 20 minut, wydobywając ich głęboki smak i wyjątkowy aromat. Ten lekki i pożywny krem to idealna propozycja na chłodne dni.

Składniki:

1 kg pomidorów,
2 marchewki,
1/2 czerwonej papryki,
1 cebula,
3 ząbki czosnku,
1 łyżeczka oregano lub ziół prowansalskich,
1/2 łyżeczki cukru,
sól i pieprz do smaku,
2 łyżki oliwy z oliwek.

Wartości odżywcze:

Kalorie:	180kcal
Węglowodany:	15g
Białko:	4g
Błonnik:	5g
Tłuszcze:	10g

Tu jesteś:

Zupa krem z pieczonych pomidorów z Air Fryer

Składniki:

1 kg pomidorów,
2 marchewki,
1/2 czerwonej papryki,
1 cebula,
3 ząbki czosnku,
1 łyżeczka oregano lub ziół prowansalskich,
1/2 łyżeczki cukru,
sól i pieprz do smaku,
2 łyżki oliwy z oliwek.

Wartości odżywcze:

Sposób przygotowania:

umyj pomidory, paprykę i marchewki,
pokrój pomidory i paprykę na większe kawałki, marchewki obierz i pokrój w grube plasterki,
obierz cebulę i podziel na ćwiartki, czosnek lekko rozgnieć,
przełóż wszystkie warzywa do miski, dodaj oliwę, oregano, cukier, sól i pieprz, dokładnie wymieszaj,
umieść warzywa równomiernie w koszyku air fryera, piecz w 200°C przez 20 minut, w połowie czasu delikatnie przemieszaj,
po upieczeniu przełóż warzywa do blendera, zmiksuj na gładki krem, w razie potrzeby dodaj przegotowaną wodę,
dopraw zupę solą i pieprzem do smaku,
podawaj gorącą zupę, skropioną oliwą, opcjonalnie z kawałkami mozzarelli i świeżymi ziołami.

Zupa krem z pieczonych pomidorów z Air Fryer

Składniki:

Wartości odżywcze:

Sposób przygotowania:

Podobne przepisy:

Szarlotka

Gofry

Gołąbki

Malinowa chmurka