Zielony koktajl

Zielony koktajl

Pyszny i zdrowy pomysł na śniadanie!

Koktajl ten jest niezwykle pobudzający, orzeźwiający i pyszny. Zielony ogórek oczyszcza organizm z toksyn i ułatwia proces trawienia. Koper i pietruszka to zioła bogate w witaminy i związki mineralne. Sok z cytryny wzmacnia odporność organizmu i jest niezwykle bogatym źródłem witaminy C. Maślanka natomiast, to źródło wapnia, witamin i kultur bakterii, które wspierają układ pokarmowy w prawidłowym funkcjonowaniu.

Składniki:

  • 1 mały jogurt naturalny (200g) – może też być kefir lub maślanka
  • 1 zielony ogórek
  • sok z połówki cytryny
  • 1 łyżeczka posiekanego koperku i pietruszki

Wartości odżywcze:

Kalorie: 95kcal
Węglowodany: 9g
Białko: 6g
Błonnik: 1g
Tłuszcze: 3g
Tu jesteś:
Zielony koktajl
Składniki:
  • 1 mały jogurt naturalny (200g) – może też być kefir lub maślanka
  • 1 zielony ogórek
  • sok z połówki cytryny
  • 1 łyżeczka posiekanego koperku i pietruszki
Wartości odżywcze:

Sposób przygotowania:

Umyty ogórek obieramy i kroimy w kostkę. Wrzucamy go do miksera, dodajemy sok z cytryny, posiekane zioła i jogurt. Wszystko miksujemy. Przelewamy do szklanek. Przed podaniem schładzamy.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Podobne przepisy: