Przepis na Żabie udka z Air Fryer

Żabie udka z Air Fryer

Delikatne i aromatyczne żabie udka przygotowane w air fryerze to doskonały sposób na połączenie chrupiącej panierki z miękkim, soczystym wnętrzem. Marynowane przez całą noc w aromatycznej mieszance, zachwycają smakiem i lekkością, idealne na wyjątkową kolację lub spotkanie z bliskimi.

Składniki:

4 sztuki żabich udek,
1 jajko,
50 ml śmietany 30%,
1 łyżeczka ostrego sosu (np. tabasco),
1/2 łyżeczki pieprzu czarnego,
1/2 łyżeczki pieprzu cayenne lub czerwonego mielonego,
bułka tarta do panierowania,
sól do smaku,
olej w sprayu do natłuszczenia air fryera (opcjonalnie).

Wartości odżywcze:

Kalorie:	480kcal
Węglowodany:	25g
Białko:	14g
Błonnik:	4g
Tłuszcze:	18g

Tu jesteś:

Żabie udka z Air Fryer

Składniki:

4 sztuki żabich udek,
1 jajko,
50 ml śmietany 30%,
1 łyżeczka ostrego sosu (np. tabasco),
1/2 łyżeczki pieprzu czarnego,
1/2 łyżeczki pieprzu cayenne lub czerwonego mielonego,
bułka tarta do panierowania,
sól do smaku,
olej w sprayu do natłuszczenia air fryera (opcjonalnie).

Wartości odżywcze:

Sposób przygotowania:

wbij jajko do miski i roztrzep je widelcem,
dodaj śmietanę 30%, ostry sos, pieprz czarny i pieprz cayenne, dokładnie wymieszaj,
umyj i osusz żabie udka, włóż je do marynaty, tak aby były pokryte z każdej strony,
przykryj miskę folią spożywczą i wstaw do lodówki na minimum 12 godzin,
wyjmij udka z marynaty i delikatnie otrzep nadmiar płynu,
każde udko obtocz dokładnie w bułce tartej, tworząc równomierną panierkę,
rozgrzej air fryer do 180°C, jeśli wymaga tego twój model,
umieść panierowane udka w koszu air fryera, tak aby się nie stykały,
opcjonalnie spryskaj udka olejem w sprayu dla lepszej chrupkości,
piecz przez 15-18 minut, obracając w połowie czasu, aż będą złociste i chrupiące.

Żabie udka z Air Fryer

Składniki:

Wartości odżywcze:

Sposób przygotowania:

Podobne przepisy:

Szarlotka

Gofry

Gołąbki

Malinowa chmurka