Przepis na Tortilla z mięsem mielonym

Tortilla z mięsem mielonym

Tortilla z mięsem mielonym to szybkie i smaczne danie, idealne na obiad lub kolację. Soczyste mięso z aromatycznymi przyprawami, połączone z warzywami i podane w ciepłej tortilli, zadowoli każdego miłośnika kuchni meksykańskiej. Przygotowanie jest proste i nie zajmuje dużo czasu.

Składniki:

500 g mięsa mielonego (wołowina lub wieprzowina),
1 cebula,
1 puszka pomidorów,
1/2 puszki czerwonej fasoli,
1/2 puszki kukurydzy,
przyprawy: sól, pieprz, papryka słodka, oregano,
6-8 tortilli,
olej roślinny do smażenia.

Wartości odżywcze:

Kalorie:	480kcal
Węglowodany:	40g
Białko:	28g
Błonnik:	7g
Tłuszcze:	18g

Tu jesteś:

Tortilla z mięsem mielonym

Składniki:

500 g mięsa mielonego (wołowina lub wieprzowina),
1 cebula,
1 puszka pomidorów,
1/2 puszki czerwonej fasoli,
1/2 puszki kukurydzy,
przyprawy: sól, pieprz, papryka słodka, oregano,
6-8 tortilli,
olej roślinny do smażenia.

Wartości odżywcze:

Sposób przygotowania:

na patelni rozgrzej olej, dodaj drobno pokrojoną cebulę i smaż, aż będzie szklista,
dodaj mięso mielone i smaż, aż się zarumieni,
dodaj pomidory z puszki oraz przyprawy: sól, pieprz, paprykę słodką i oregano, duś na wolnym ogniu przez 20-30 minut,
dodaj odsączoną fasolę czerwoną i kukurydzę, duś kolejne 10 minut,
podgrzej tortille na suchej patelni, aby stały się elastyczne,
na każdą tortillę nałóż porcję farszu, zawiń i krótko smaż z obu stron na patelni grillowej,
podawaj od razu, najlepiej z ulubionymi dodatkami.

Tortilla z mięsem mielonym

Składniki:

Wartości odżywcze:

Sposób przygotowania:

Podobne przepisy:

Szarlotka

Gofry

Gołąbki

Malinowa chmurka