Przepis na Szaszłyki drobiowe z Air Fryer

Szaszłyki drobiowe z Air Fryer

Szaszłyki drobiowe z Air Fryer to szybki i zdrowy sposób na pyszny obiad lub przekąskę. Dzięki frytkownicy beztłuszczowej możesz cieszyć się aromatem grillowanych warzyw i mięsa bez konieczności rozpalania grilla. To idealne danie na każdą okazję, łatwe do przygotowania i pełne smaku.

Składniki:

300 g piersi z kurczaka,
1 czerwona papryka,
1 żółta papryka,
1 mała cukinia,
6 pieczarek,
1 czerwona cebula,
100 g boczku w plastrach,
1 łyżeczka soli,
1/2 łyżeczki pieprzu,
1 łyżeczka przyprawy do grilla,
1 łyżka oliwy z oliwek.

Wartości odżywcze:

Kalorie:	480kcal
Węglowodany:	12g
Białko:	38g
Błonnik:	4g
Tłuszcze:	28g

Tu jesteś:

Szaszłyki drobiowe z Air Fryer

Składniki:

300 g piersi z kurczaka,
1 czerwona papryka,
1 żółta papryka,
1 mała cukinia,
6 pieczarek,
1 czerwona cebula,
100 g boczku w plastrach,
1 łyżeczka soli,
1/2 łyżeczki pieprzu,
1 łyżeczka przyprawy do grilla,
1 łyżka oliwy z oliwek.

Wartości odżywcze:

Sposób przygotowania:

pierś z kurczaka pokrój na równe kawałki o wymiarach około 3×3 cm,
dopraw mięso solą, pieprzem i przyprawą do grilla, odstaw na kilka minut,
umyj warzywa, paprykę pokrój na kwadraty, cukinię w półplasterki, pieczarki na połówki, cebulę na ćwiartki,
boczek pokrój na mniejsze kawałki odpowiednie do nadziania na patyczki,
namocz drewniane patyczki w wodzie przez 10 minut, aby zapobiec przypaleniu,
nadziewaj na patyczki kolejno: kawałek kurczaka, paprykę, cukinię, pieczarkę, cebulę i boczek, powtarzając sekwencję,
spryskaj szaszłyki oliwą z oliwek z obu stron, co zapewni chrupiącą skórkę,
ułóż szaszłyki w koszu air fryera w jednej warstwie,
ustaw temperaturę na 180°C i piecz przez 17 minut, w połowie czasu obróć szaszłyki,
po upieczeniu podawaj na ciepło, najlepiej od razu po przygotowaniu.

Szaszłyki drobiowe z Air Fryer

Składniki:

Wartości odżywcze:

Sposób przygotowania:

Podobne przepisy:

Szarlotka

Gofry

Gołąbki

Malinowa chmurka