Przepis na Surówka z sałaty lodowej

Surówka z sałaty lodowej

Surówka z sałaty lodowej to szybki i zdrowy dodatek do każdego posiłku. Jej chrupkość i świeżość doskonale uzupełniają dania mięsne i wegetariańskie. Przygotujesz ją w kilka minut bez obróbki termicznej, co czyni ją idealną przekąską na każdą okazję.

Składniki:

1 główka sałaty lodowej,
2-3 pomidory,
1 ogórek,
1/2 papryki,
1/4 cebuli,
opcjonalnie 1 marchewka,
sos na bazie oliwy, soku z cytryny, majonezu lub jogurtu,
sól i pieprz do smaku.

Wartości odżywcze:

Kalorie:	120kcal
Węglowodany:	8g
Białko:	2g
Błonnik:	3g
Tłuszcze:	8g

Tu jesteś:

Surówka z sałaty lodowej

Składniki:

1 główka sałaty lodowej,
2-3 pomidory,
1 ogórek,
1/2 papryki,
1/4 cebuli,
opcjonalnie 1 marchewka,
sos na bazie oliwy, soku z cytryny, majonezu lub jogurtu,
sól i pieprz do smaku.

Wartości odżywcze:

Sposób przygotowania:

umyj dokładnie sałatę lodową, pomidory, ogórka, paprykę oraz cebulę,
pokrój wszystkie warzywa na mniejsze kawałki,
przełóż pokrojone składniki do dużej miski i wymieszaj,
dodaj wybrany sos, np. oliwę z sokiem z cytryny lub majonez z musztardą,
dopraw surówkę solą i pieprzem według smaku,
podawaj na zimno lub w temperaturze pokojowej.

Surówka z sałaty lodowej

Składniki:

Wartości odżywcze:

Sposób przygotowania:

Podobne przepisy:

Szarlotka

Gofry

Gołąbki

Malinowa chmurka