Jedliście kiedyś plantany? Odkryłam te skrobiowe banany niedawno i jestem totalnie zaskoczona ich smakiem. Mają bardzo dużo skrobi, a więc są ogromnie kaloryczne, a po usmażeniu smakują jak … pieczone ziemniaczki.
Jeżeli dbacie o linię, to oczywiście plantany nie znajdą się w Waszej diecie, ale warto choć raz ich spróbować.
| Kalorie: | ok. 300–350kcal |
| Węglowodany: | ok. 45–50g |
| Białko: | ok. 1–2g |
| Błonnik: | ok. 2–3g |
| Tłuszcze: | ok. 14–18g |
Plantany obieramy i kroimy na plasterki. Wrzucamy do miseczki, posypujemy przyprawami
i mieszamy tak, aby pokryły one każdy plasterek plantana. Rozgrzewamy olej na patelni i smażymy na złoto z obydwu stron.
Smacznego!!!
Copyright © 2025. AnkaGotuje.pl | Wszelkie prawa zastrzeżone.