Przepis na Skrzydełka z kurczaka w miodzie i musztardzie z Air Fryer

Skrzydełka z kurczaka w miodzie i musztardzie z Air Fryer

Skrzydełka z kurczaka w miodzie i musztardzie to połączenie soczystego mięsa i słodko-ostrej glazury, które zachwyca smakiem. Przygotowane w air fryerze są chrupiące na zewnątrz i delikatne w środku, a jednocześnie mniej tłuste. Idealne na obiad, kolację lub spotkanie z bliskimi.

Składniki:

1 kg skrzydełek z kurczaka,
1 łyżka musztardy miodowej,
1,5 łyżki miodu,
2 łyżki sosu sojowego,
1 łyżeczka papryki słodkiej,
1/2 łyżeczki papryki ostrej,
1 łyżeczka majeranku,
2 łyżeczki oleju rzepakowego,
1 ząbek czosnku, przeciśnięty przez praskę.

Wartości odżywcze:

Kalorie:	480kcal
Węglowodany:	25g
Białko:	30g
Błonnik:	2g
Tłuszcze:	28g

Tu jesteś:

Skrzydełka z kurczaka w miodzie i musztardzie z Air Fryer

Składniki:

1 kg skrzydełek z kurczaka,
1 łyżka musztardy miodowej,
1,5 łyżki miodu,
2 łyżki sosu sojowego,
1 łyżeczka papryki słodkiej,
1/2 łyżeczki papryki ostrej,
1 łyżeczka majeranku,
2 łyżeczki oleju rzepakowego,
1 ząbek czosnku, przeciśnięty przez praskę.

Wartości odżywcze:

Sposób przygotowania:

skrzydełka przekrój na pół, odetnij lotki i dokładnie umyj, następnie osusz papierowym ręcznikiem,
w dużej misce wymieszaj musztardę miodową, miód, sos sojowy, paprykę słodką, paprykę ostrą, majeranek, olej rzepakowy oraz przeciśnięty przez praskę czosnek, aż powstanie jednolita marynata,
dodaj skrzydełka do marynaty i dokładnie obtocz, aby każda część była równomiernie pokryta, przykryj miskę folią i odstaw do lodówki na minimum 2 godziny, najlepiej na całą noc,
wyjmij skrzydełka z lodówki około 10 minut przed pieczeniem, aby osiągnęły temperaturę pokojową,
ułóż skrzydełka w koszyku air fryera w jednej warstwie, piecz w temperaturze 180°C przez 35-40 minut, w połowie czasu obróć je na drugą stronę,
po upieczeniu przełóż skrzydełka na talerz i opcjonalnie posyp drobno posiekaną natką pietruszki,
podawaj z ulubionym sosem, pieczonymi ziemniakami lub sałatką coleslaw.

Skrzydełka z kurczaka w miodzie i musztardzie z Air Fryer

Składniki:

Wartości odżywcze:

Sposób przygotowania:

Podobne przepisy:

Szarlotka

Gofry

Gołąbki

Malinowa chmurka