Przepis na Pierś z kurczaka z mozzarellą, cukinią i pomidorem z Air Fryer

Pierś z kurczaka z mozzarellą, cukinią i pomidorem z Air Fryer

Delikatna pierś z kurczaka nadziewana kremową mozzarellą, soczystymi pomidorami i plasterkami cukinii to szybki i efektowny pomysł na obiad. Przygotowana w frytkownicy beztłuszczowej, zachwyca smakiem i zdrowym charakterem. Idealna propozycja na lekki, pełnowartościowy posiłek dla całej rodziny.

Składniki:

2 duże piersi z kurczaka,
6 plasterków cukinii,
6 plasterków mozzarelli,
6 plasterków pomidora,
2 łyżeczki oliwy z oliwek,
½ łyżeczki soli,
¼ łyżeczki pieprzu,
½ łyżeczki suszonego czosnku,
¼ łyżeczki suszonego oregano.

Wartości odżywcze:

Kalorie:	480kcal
Węglowodany:	5g
Białko:	50g
Błonnik:	2g
Tłuszcze:	25g

Tu jesteś:

Pierś z kurczaka z mozzarellą, cukinią i pomidorem z Air Fryer

Składniki:

2 duże piersi z kurczaka,
6 plasterków cukinii,
6 plasterków mozzarelli,
6 plasterków pomidora,
2 łyżeczki oliwy z oliwek,
½ łyżeczki soli,
¼ łyżeczki pieprzu,
½ łyżeczki suszonego czosnku,
¼ łyżeczki suszonego oregano.

Wartości odżywcze:

Sposób przygotowania:

umyj piersi z kurczaka i osusz je papierowym ręcznikiem,
na wierzchu każdej piersi wykonaj kilka nacięć, uważając, aby nie przeciąć mięsa na wylot,
w każde nacięcie włóż plaster mozzarelli, plaster cukinii oraz plaster pomidora,
dopraw kurczaka solą, pieprzem, suszonym czosnkiem oraz oregano,
spryskaj mięso oliwą z oliwek, aby podczas pieczenia nabrało złocistego koloru,
umieść piersi w koszyku frytkownicy beztłuszczowej,
piecz w temperaturze 180°C przez 30 minut,
po upieczeniu odstaw kurczaka na 2-3 minuty, aby soki równomiernie się rozprowadziły.

Pierś z kurczaka z mozzarellą, cukinią i pomidorem z Air Fryer

Składniki:

Wartości odżywcze:

Sposób przygotowania:

Podobne przepisy:

Szarlotka

Gofry

Gołąbki

Malinowa chmurka