Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Post Type Selectors
Pieczone warzywa z ziołami – szybkie danie zrobione we frytkownicy beztłuszczowej!

Pieczone warzywa z ziołami – szybkie danie zrobione we frytkownicy beztłuszczowej!

Przepis na pyszne i zdrowe pieczone warzywa z aromatycznymi ziołami, przygotowane we frytkownicy beztłuszczowej. Idealny dodatek do obiadu lub samodzielne danie na lekki posiłek. To danie jest szybkie, łatwe i pełne smaku!




Składniki:

  • 2 ziemniaki średniej wielkości, pokrojone w ćwiartki
  • 2 marchewki, pokrojone w słupki
  • 1 cukinia, pokrojona w plasterki
  • 1 czerwona papryka, pokrojona w paski
  • 1 czerwona cebula, pokrojona w piórka
  • 2 łyżki oliwy z oliwek
  • 1 łyżeczka soli
  • 1/2 łyżeczki pieprzu
  • 1 łyżeczka suszonego tymianku
  • 1 łyżeczka suszonego rozmarynu
  • 1/2 łyżeczki papryki wędzonej

Wartości odżywcze:

Kalorie: 150kcal
Węglowodany: 20g
Białko: 4g
Błonnik: 3g
Tłuszcze: 5g
  • Czas przygotowania: 30 minut
  • Poziom trudności: łatwe
  • Liczba porcji: 4
  • Ilość kalorii:150
Tu jesteś:
Pieczone warzywa z ziołami – szybkie danie zrobione we frytkownicy beztłuszczowej!
Składniki:
  • 2 ziemniaki średniej wielkości, pokrojone w ćwiartki
  • 2 marchewki, pokrojone w słupki
  • 1 cukinia, pokrojona w plasterki
  • 1 czerwona papryka, pokrojona w paski
  • 1 czerwona cebula, pokrojona w piórka
  • 2 łyżki oliwy z oliwek
  • 1 łyżeczka soli
  • 1/2 łyżeczki pieprzu
  • 1 łyżeczka suszonego tymianku
  • 1 łyżeczka suszonego rozmarynu
  • 1/2 łyżeczki papryki wędzonej
Wartości odżywcze:

Sposób przygotowania:

  1. Przygotuj warzywa, dokładnie je umyj i pokrój zgodnie z opisem w składnikach.
    (2 ziemniaki, 2 marchewki, 1 cukinia, 1 czerwona papryka, 1 czerwona cebula)
  2. W dużej misce wymieszaj warzywa z oliwą z oliwek i przyprawami (sól, pieprz, tymianek, rozmaryn, papryka wędzona). Upewnij się, że wszystkie warzywa są równomiernie pokryte mieszanką przypraw.
    (2 łyżki oliwy z oliwek, 1 łyżeczka soli, 1/2 łyżeczki pieprzu, 1 łyżeczka tymianku, 1 łyżeczka rozmarynu, 1/2 łyżeczki papryki wędzonej)
  3. Rozgrzej frytkownicę beztłuszczową do temperatury 200°C.
  4. Umieść warzywa w koszu frytkownicy, rozkładając je równomiernie w jednej warstwie. Jeśli kosz jest mały, piecz warzywa partiami.
  5. Piecz przez 18-20 minut, potrząsając koszem w połowie czasu pieczenia, aby warzywa równomiernie się przypiekły.
  6. Wyjmij warzywa, gdy będą złociste i chrupiące. Podawaj od razu jako dodatek do obiadu lub samodzielne danie.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Podobne przepisy:

Szarlotka

  • 25 minut
  • łatwy
  • 4
  • około 480 kcal na porcję

Gofry

  • 120 minut
  • średni
  • 6
  • około 480 kcal na porcję

Gołąbki

  • 90 minut
  • średni
  • 8
  • około 480 kcal na porcję

Malinowa chmurka

Potrawy
Kuchnie Świata
Okazje
Poradniki
Przydatne
Znajdziesz nas na

Copyright © 2025. AnkaGotuje.pl | Wszelkie prawa zastrzeżone.