Szybkie i łatwe w przygotowaniu danie obiadowe. Udka kurczaka możemy przyprawiać na milion sposobów. Moja propozycja na dzisiaj jest lekko pikantna, z dodatkiem pasty curry 🙂
Szybkie i łatwe w przygotowaniu danie obiadowe. Udka kurczaka możemy przyprawiać na milion sposobów. Moja propozycja na dzisiaj jest lekko pikantna, z dodatkiem pasty curry 🙂
| Kalorie: | ok. 390kcal |
| Węglowodany: | ok. 2g |
| Białko: | ok. 29g |
| Błonnik: | 0g |
| Tłuszcze: | ok. 29g |
Do miseczki wsypuję przyprawy, pastę curry, dodaję czosnek przeciśnięty przez praskę, oliwę – dobrze mieszam! Tak przygotowaną marynatą dokładnie nacieram udka kurczaka, wkładam do miski, przykrywam folią i wstawiam na minimum godzinę do lodówki.
Po tym czasie, udka przekładam do brytfanki lub naczynia żaroodpornego. Podlewam oliwą, można też dodać trochę wody.
Wstawiam do piekarnika nagrzanego do 200 stopni i piekę około 45 minut. Mniej więcej co kwadrans polewam udka sosem, który się z nich wytapia, tak aby skórka się przyrumieniła i była chrupiąca.
Smacznego!!!
Copyright © 2025. AnkaGotuje.pl | Wszelkie prawa zastrzeżone.