Przepis na Pieczona owsianka z bananem z Air Fryer

Pieczona owsianka z bananem z Air Fryer

Pieczona owsianka z bananem przygotowana w frytkownicy beztłuszczowej to szybkie i zdrowe śniadanie. Połączenie kremowego wnętrza z lekko chrupiącą skórką oraz aromatem pieczonego banana i czekoladowego kremu sprawia, że to idealna propozycja na chłodne poranki.

Składniki:

100 g płatków owsianych,
2 dojrzałe banany,
100 g mleka roślinnego (np. owsianego lub migdałowego),
1 jajko,
1 łyżka masła orzechowego,
1 łyżeczka miodu,
1 łyżeczka proszku do pieczenia,
szczypta soli,
1 łyżka kremu czekoladowego (domowego lub gotowego).

Wartości odżywcze:

Kalorie:	480kcal
Węglowodany:	65g
Białko:	12g
Błonnik:	7g
Tłuszcze:	15g

Tu jesteś:

Pieczona owsianka z bananem z Air Fryer

Składniki:

100 g płatków owsianych,
2 dojrzałe banany,
100 g mleka roślinnego (np. owsianego lub migdałowego),
1 jajko,
1 łyżka masła orzechowego,
1 łyżeczka miodu,
1 łyżeczka proszku do pieczenia,
szczypta soli,
1 łyżka kremu czekoladowego (domowego lub gotowego).

Wartości odżywcze:

Sposób przygotowania:

Wszystkie składniki oprócz kremu czekoladowego umieść w misce i dokładnie zblenduj na jednolitą masę,
Przygotuj kokilki lub niewielkie foremki mieszczące się w air fryerze,
Do każdej kokilki wlej około 3/4 masy owsiankowej,
Na środku każdej porcji umieść łyżkę kremu czekoladowego,
Przykryj krem pozostałą masą, delikatnie wygładzając powierzchnię,
Wstaw kokilki do frytkownicy i piecz przez około 16 minut w temperaturze 180°C,
Po upieczeniu odstaw owsiankę na około 10 minut, aby lekko ostygła i nabrała odpowiedniej konsystencji.

Pieczona owsianka z bananem z Air Fryer

Składniki:

Wartości odżywcze:

Sposób przygotowania:

Podobne przepisy:

Szarlotka

Gofry

Gołąbki

Malinowa chmurka