Przepis na Pieczona owsianka z Air Fryer

Pieczona owsianka z Air Fryer

Pieczona owsianka z jabłkami i cynamonem to pyszna i pożywna propozycja na śniadanie. Przygotowana w air fryer, jest szybka, aromatyczna i ma idealną konsystencję – chrupiącą na wierzchu i miękką w środku. To doskonały sposób na zdrowy start dnia, który zachwyci każdego miłośnika prostych smaków.

Składniki:

2 średniej wielkości jabłka, pokrojone w kostkę,
100 g płatków owsianych (najlepiej górskich),
300 ml mleka (krowiego lub roślinnego),
1 jajko,
2-3 łyżki miodu lub syropu klonowego,
1 łyżeczka cynamonu,
1 łyżeczka proszku do pieczenia,
szczypta soli,
garść orzechów (opcjonalnie, np. włoskich, migdałów lub pekan).

Wartości odżywcze:

Kalorie:	320kcal
Węglowodany:	45g
Białko:	8g
Błonnik:	6g
Tłuszcze:	7g

Tu jesteś:

Pieczona owsianka z Air Fryer

Składniki:

2 średniej wielkości jabłka, pokrojone w kostkę,
100 g płatków owsianych (najlepiej górskich),
300 ml mleka (krowiego lub roślinnego),
1 jajko,
2-3 łyżki miodu lub syropu klonowego,
1 łyżeczka cynamonu,
1 łyżeczka proszku do pieczenia,
szczypta soli,
garść orzechów (opcjonalnie, np. włoskich, migdałów lub pekan).

Wartości odżywcze:

Sposób przygotowania:

w dużej misce wymieszaj płatki owsiane, cynamon, proszek do pieczenia oraz szczyptę soli,
w osobnej misce połącz mleko, jajko oraz miód lub syrop klonowy i dokładnie wymieszaj,
dodaj pokrojone w kostkę jabłka do suchych składników i delikatnie wymieszaj,
wlej mokre składniki do miski z płatkami i jabłkami, dokładnie wymieszaj, aby płatki nasiąkły,
przełóż mieszankę do żaroodpornego naczynia pasującego do air fryera,
opcjonalnie posyp wierzch garścią orzechów dla chrupkości,
piecz w air fryer w temperaturze 180°C przez 30-35 minut, aż wierzch się zarumieni,
po upieczeniu wyjmij owsiankę i odstaw na kilka minut do lekkiego ostygnięcia przed podaniem.

Pieczona owsianka z Air Fryer

Składniki:

Wartości odżywcze:

Sposób przygotowania:

Podobne przepisy:

Szarlotka

Gofry

Gołąbki

Malinowa chmurka