Przepis na Pałki kurczaka z Air Fryer

Pałki kurczaka z Air Fryer

Pałki z kurczaka z air fryer to szybki i zdrowy sposób na pyszny obiad. Soczyste mięso z chrupiącą skórką, przygotowane bez tłuszczu, zachwyci całą rodzinę. Dzięki przyprawom i nowoczesnej frytkownicy beztłuszczowej osiągniesz idealną równowagę smaku i tekstury.

Składniki:

6 pałek z kurczaka,
1 łyżeczka soli,
1/2 łyżeczki pieprzu,
1 łyżeczka słodkiej papryki,
1/2 łyżeczki wędzonej papryki,
1/2 łyżeczki czosnku granulowanego,
1/2 łyżeczki suszonego oregano,
1 łyżeczka oliwy z oliwek.

Wartości odżywcze:

Kalorie:	320kcal
Węglowodany:	1g
Białko:	28g
Błonnik:	1g
Tłuszcze:	22g

Tu jesteś:

Pałki kurczaka z Air Fryer

Składniki:

6 pałek z kurczaka,
1 łyżeczka soli,
1/2 łyżeczki pieprzu,
1 łyżeczka słodkiej papryki,
1/2 łyżeczki wędzonej papryki,
1/2 łyżeczki czosnku granulowanego,
1/2 łyżeczki suszonego oregano,
1 łyżeczka oliwy z oliwek.

Wartości odżywcze:

Sposób przygotowania:

pałki z kurczaka dokładnie umyj i osusz papierowym ręcznikiem,
w małej miseczce wymieszaj sól, pieprz, słodką i wędzoną paprykę, czosnek granulowany oraz oregano,
obtocz pałki w przyprawach, tak aby były równomiernie pokryte,
skrop mięso oliwą z oliwek, co pomoże przyprawom lepiej przylegać i zapewni chrupiącą skórkę,
ułóż pałki w koszu air fryera, tak aby się nie stykały, co pozwoli na równomierne pieczenie,
ustaw temperaturę na 180°C i piecz przez 20 minut,
po tym czasie obróć pałki na drugą stronę, zmniejsz temperaturę do 175°C i piecz kolejne 15 minut,
sprawdź, czy mięso jest dobrze wypieczone – soki powinny być klarowne, w razie potrzeby przedłuż pieczenie o 2–3 minuty.

Pałki kurczaka z Air Fryer

Składniki:

Wartości odżywcze:

Sposób przygotowania:

Podobne przepisy:

Szarlotka

Gofry

Gołąbki

Malinowa chmurka