Przepis na Omlet z warzywami i serem w 10 minut

Omlet z warzywami i serem w 10 minut

Szybki i łatwy przepis na omlet z warzywami i serem, idealny na poranne śniadanie lub lekką kolację. Gotowy w zaledwie 10 minut, ten omlet jest pełen smaku i zdrowych składników, takich jak papryka, szpinak i ser cheddar. Możesz dodać swoje ulubione warzywa, aby dostosować przepis do własnych upodobań.

Składniki:

4 jajka
50 ml mleka
1/2 czerwonej papryki, pokrojonej w kostkę
1/2 cebuli, drobno posiekanej
1 garść świeżego szpinaku
50 g startego sera cheddar
1 łyżka masła
Sól i pieprz do smaku
Świeże zioła do dekoracji (np. szczypiorek lub natka pietruszki)

Wartości odżywcze:

Kalorie:	220kcal
Węglowodany:	5g
Białko:	14g
Błonnik:	0g
Tłuszcze:	16g

Tu jesteś:

Omlet z warzywami i serem w 10 minut

Składniki:

4 jajka
50 ml mleka
1/2 czerwonej papryki, pokrojonej w kostkę
1/2 cebuli, drobno posiekanej
1 garść świeżego szpinaku
50 g startego sera cheddar
1 łyżka masła
Sól i pieprz do smaku
Świeże zioła do dekoracji (np. szczypiorek lub natka pietruszki)

Wartości odżywcze:

Sposób przygotowania:

W małej misce roztrzep jajka razem z mlekiem, solą i pieprzem.
- 4 jajka, 50 ml mleka, szczypta soli, szczypta pieprzu
Na patelni rozpuść masło na średnim ogniu. Dodaj posiekaną cebulę i smaż przez 2-3 minuty, aż zmięknie.
- 1 łyżka masła, 1/2 cebuli
Dodaj pokrojoną paprykę i smaż przez kolejne 2 minuty, mieszając od czasu do czasu.
- 1/2 czerwonej papryki
Wrzuć szpinak i smaż jeszcze przez minutę, aż liście zwiędną.
- 1 garść świeżego szpinaku
Wlej mieszankę jajeczną na patelnię i równomiernie rozprowadź warzywa. Gotuj przez 2-3 minuty, aż jajka się zetną.
Posyp startym serem cheddar i przykryj patelnię pokrywką. Smaż jeszcze przez 1-2 minuty, aż ser się rozpuści.
- 50 g startego sera cheddar
Przełóż omlet na talerz, udekoruj świeżymi ziołami i podawaj od razu.

Omlet z warzywami i serem w 10 minut

Składniki:

Wartości odżywcze:

Sposób przygotowania:

Podobne przepisy:

Szarlotka

Gofry

Gołąbki

Malinowa chmurka