Przepis na Omlet z Air Fryer

Omlet z Air Fryer

Omlet z Air Fryer to szybki i prosty sposób na pyszne śniadanie, lunch lub lekką kolację. Dzięki frytkownicy beztłuszczowej przygotujesz go z minimalną ilością tłuszczu, zachowując puszystą konsystencję i lekko chrupiące brzegi. Możesz dowolnie modyfikować dodatki, tworząc ulubione smaki.

Składniki:

2 duże jajka,
2 łyżki mleka lub wody,
sól i pieprz do smaku,
dodatki do wyboru: pokrojone warzywa, podsmażony boczek lub szynka, starty ser, posiekane zioła.

Wartości odżywcze:

Kalorie:	280kcal
Węglowodany:	2g
Białko:	20g
Błonnik:	1g
Tłuszcze:	20g

Tu jesteś:

Omlet z Air Fryer

Składniki:

2 duże jajka,
2 łyżki mleka lub wody,
sól i pieprz do smaku,
dodatki do wyboru: pokrojone warzywa, podsmażony boczek lub szynka, starty ser, posiekane zioła.

Wartości odżywcze:

Sposób przygotowania:

w misce dokładnie wymieszaj jajka z mlekiem lub wodą, solą i pieprzem, ubijając do lekkiego spienienia,
posmaruj niewielkie żaroodporne naczynie olejem lub spryskaj sprayem do pieczenia, aby omlet nie przywierał,
przelej mieszankę jajeczną do naczynia, wypełniając je do połowy,
dodaj wybrane dodatki na wierzch masy jajecznej, takie jak warzywa, mięso, ser lub zioła,
ostrożnie włóż naczynie do kosza frytkownicy beztłuszczowej,
piecz omlet w temperaturze 180°C przez około 15 minut, aż jajka się zetną, a brzegi lekko zarumienią,
po upieczeniu wyjmij naczynie przy użyciu rękawic kuchennych lub szczypiec,
odstaw omlet na chwilę do przestygnięcia, następnie delikatnie wyjmij na talerz,
podawaj na ciepło, dekorując dodatkowymi ziołami lub sosem według uznania.

Omlet z Air Fryer

Składniki:

Wartości odżywcze:

Sposób przygotowania:

Podobne przepisy:

Szarlotka

Gofry

Gołąbki

Malinowa chmurka