Przepis na Nuggetsy z kurczaka w panierce z płatków kukurydzianych z Air Fryer

Nuggetsy z kurczaka w panierce z płatków kukurydzianych z Air Fryer

Szukasz pysznej i zdrowej przekąski na weekend lub prostego obiadu dla całej rodziny? Nuggetsy z kurczaka w panierce z płatków kukurydzianych przygotowane w Air Fryer to idealne rozwiązanie! Soczyste w środku, chrupiące na zewnątrz i bez zbędnego tłuszczu – spróbuj już dziś!

Składniki:

500 g piersi z kurczaka,
1 łyżka majonezu light,
1 łyżeczka papryki słodkiej,
sól i pieprz do smaku,

Wartości odżywcze:

Kalorie:	320kcal
Węglowodany:	15g
Białko:	35g
Błonnik:	3g
Tłuszcze:	10g

Tu jesteś:

Nuggetsy z kurczaka w panierce z płatków kukurydzianych z Air Fryer

Składniki:

500 g piersi z kurczaka,
1 łyżka majonezu light,
1 łyżeczka papryki słodkiej,
sól i pieprz do smaku,

Wartości odżywcze:

Sposób przygotowania:

Pokrój piersi z kurczaka na mniejsze kawałki, wielkości typowych nuggetsów,
W misce wymieszaj kurczaka z majonezem, papryką słodką, solą i pieprzem,
Odstaw marynatę do lodówki na co najmniej 2 godziny, aby mięso nabrało aromatu,
Wsyp płatki kukurydziane do woreczka foliowego i delikatnie rozkrusz je wałkiem do ciasta,
Wyjmij kurczaka z lodówki i obtocz każdy kawałek w pokruszonych płatkach kukurydzianych, dociskając panierkę,
Ułóż nuggetsy w koszyku Air Fryera w jednej warstwie, tak aby się nie stykały,
Ustaw temperaturę na 165°C i piecz przez 10 minut bez konieczności obracania lub spryskiwania olejem,
Po upieczeniu nuggetsy powinny być złociste i chrupiące – podawaj od razu.

Nuggetsy z kurczaka w panierce z płatków kukurydzianych z Air Fryer

Składniki:

Wartości odżywcze:

Sposób przygotowania:

Podobne przepisy:

Szarlotka

Gofry

Gołąbki

Malinowa chmurka