Makaron ze szpinakiem

Makaron ze szpinakiem

Pyszne danie obiadowe szybkie i łatwe w przygotowaniu 🙂

Składniki:

  • 2 paczki mrożonego szpinaku
  • 3/4 kubka maślanki / jogurtu naturalnego / kefiru
  • 2 ząbki czosnku
  • 1 łyżka masła
  • sól, pieprz
  • makaron wieloziarnisty – 1,5 garstki na osobę

Wartości odżywcze:

Kalorie: ok. 440kcal
Węglowodany: ok. 66g
Białko: ok. 22g
Błonnik: ok. 9g
Tłuszcze: ok. 9,5g
Tu jesteś:
Makaron ze szpinakiem
Składniki:
  • 2 paczki mrożonego szpinaku
  • 3/4 kubka maślanki / jogurtu naturalnego / kefiru
  • 2 ząbki czosnku
  • 1 łyżka masła
  • sól, pieprz
  • makaron wieloziarnisty – 1,5 garstki na osobę
Wartości odżywcze:

Sposób przygotowania:

Szpinak rozmrażamy, wkładamy do garnka i podgrzewamy, dodajemy maślankę i czekamy aż szpinak zmięknie. Dodajemy masło i pokrojony w cienkie plasterki czosnek. Następnie całość blendujemy na gładką, jednolitą masę. Podgrzewamy i doprawiamy do smaku.

W między czasie gotujemy wodę na makaron – lekko osoloną z odrobiną oleju. Do wrzącej wody wrzucamy makaron i gotujemy tyle czasu, ile podane jest na opakowaniu. Odcedzamy.

Na talerzu układamy najpierw makaron. Na to porcję sosu szpinakowego. Dodatkowo potrawa ta pięknie komponuje się z jajkiem sadzonym 🙂

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Podobne przepisy: