Lekki sos chrzanowy

Lekki sos chrzanowy

Gdy jest się na diecie, sosy zawsze stanowią kłopot. Tłuste i kaloryczne, zdecydowanie nie wchodzą w skład naszego zdrowego menu. Dlatego dzisiaj mam dla Was propozycję lekkiego, niskokalorycznego sosu chrzanowego na bazie jogurtu naturalnego. Robi się go bardzo szybko. To jak mocno chrzanowy będzie zależy od Waszego gustu – możecie stopniowo dodawać chrzan, aż uznacie, że jest go dosyć.

Taki sos na pewno nie zaburzy Waszej diety i można go dodawać do potraw bez wyrzutów sumienia. Jest na prawdę pyszny, delikatny, gęsty – polecam 🙂

Składniki:

  • 200g jogurtu naturalnego
  • 2-3 łyżeczki chrzanu
  • szczypta soli
  • 1/2 łyżeczki pieprzu
  • łyżka posiekanego koperku
  • 1/2 łyżeczki cukru

Wartości odżywcze:

Kalorie: ok. 177kcal
Węglowodany: ok. 17,5g
Białko: ok. 11g
Błonnik: ok. 1g
Tłuszcze: ok. 7g
Tu jesteś:
Lekki sos chrzanowy
Składniki:
  • 200g jogurtu naturalnego
  • 2-3 łyżeczki chrzanu
  • szczypta soli
  • 1/2 łyżeczki pieprzu
  • łyżka posiekanego koperku
  • 1/2 łyżeczki cukru
Wartości odżywcze:

Sposób przygotowania:

Do jogurtu dodajemy wszystkie pozostałe składniki i dobrze mieszamy. Schładzamy w lodówce przed podaniem.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Podobne przepisy: