Kurczak w żółtym curry

Kurczak w żółtym curry

Pyszny pomysł na obiad – jeżeli lubicie curry – ja uwielbiam – taki kurczak na pewno Wam zasmakuje 🙂

Składniki:

  • 2 podwójne filety z kurczaka pokrojone w kostkę
  • papryka ostra, pieprz i sos sojowy
  • 2 łyżki pasty curry
  • 3 cebule drobno posiekane
  • 1/2 kubeczka jogurtu naturalnego
  • 1 puszka mleczka kokosowego
  • 2 ząbki posiekanego czosnku
  • 1 garść świeżej kolendry

Wartości odżywcze:

Kalorie: ok. 465kcal
Węglowodany: ok. 12g
Białko: ok. 44g
Błonnik: ok. 1g
Tłuszcze: ok. 26g
Tu jesteś:
Kurczak w żółtym curry
Składniki:
  • 2 podwójne filety z kurczaka pokrojone w kostkę
  • papryka ostra, pieprz i sos sojowy
  • 2 łyżki pasty curry
  • 3 cebule drobno posiekane
  • 1/2 kubeczka jogurtu naturalnego
  • 1 puszka mleczka kokosowego
  • 2 ząbki posiekanego czosnku
  • 1 garść świeżej kolendry
Wartości odżywcze:

Sposób przygotowania:

Do miseczki z kurczakiem dodaję kilka łyżek jogurtu oraz 2 łyżki pasty curry. Wszystko dobrze mieszam, tak aby marynata dobrze pokryła każdy kawałek mięsa. Odstawiam przynajmniej na 20 minut, a najlepiej na godzinę.

W garnku podgrzewam łyżkę oleju, wrzucam cebulę i czosnek i lekko podsmażam do zeszklenia. Dodaję kurczaka i wszystko mieszam. Podsmażam kilka minut. Wlewam mleczko kokosowe, doprowadzam do wrzenia i gotuje na małym ogniu do momentu, aż sos się nieco zredukuje. Następnie doprawiam sosem sojowym, papryką i pieprzem. Na samym końcu dodaję kolendrę.

Podaję z ryżem. Smacznego!!!

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Podobne przepisy: