Przepis na Kotlety ziemniaczane z Air Fryer

Kotlety ziemniaczane z Air Fryer

Kotlety ziemniaczane to prosta i smaczna propozycja, idealna jako dodatek do obiadu lub samodzielne danie. Przygotowane w air fryerze są chrupiące na zewnątrz, delikatne w środku i pełne aromatycznych ziół. To zdrowsza alternatywa dla tradycyjnych kotletów smażonych na patelni.

Składniki:

500 g ugotowanych ziemniaków,
1 jajko,
1 duża cebula,
szczypiorek,
3 łyżki bułki tartej,
3 łyżki mąki pszennej,
majeranek, oregano, tymianek (do smaku),
płatki kukurydziane (do panierki),
olej (do smażenia cebuli i zwilżania dłoni).

Wartości odżywcze:

Kalorie:	320kcal
Węglowodany:	45g
Białko:	7g
Błonnik:	5g
Tłuszcze:	7g

Tu jesteś:

Kotlety ziemniaczane z Air Fryer

Składniki:

500 g ugotowanych ziemniaków,
1 jajko,
1 duża cebula,
szczypiorek,
3 łyżki bułki tartej,
3 łyżki mąki pszennej,
majeranek, oregano, tymianek (do smaku),
płatki kukurydziane (do panierki),
olej (do smażenia cebuli i zwilżania dłoni).

Wartości odżywcze:

Sposób przygotowania:

Ugotowane ziemniaki zmiel lub przeciśnij przez praskę, aby uzyskać gładką masę,
Posiekaj cebulę drobno i podsmaż na niewielkiej ilości oleju, aż się zeszkli i zmięknie,
W dużej misce połącz ziemniaki, cebulę, jajko, posiekany szczypiorek, bułkę tartą, mąkę oraz zioła,
Dopraw solą i pieprzem według uznania, a następnie dokładnie wymieszaj na jednolitą masę,
Zwilż dłonie olejem, aby masa nie kleiła się do rąk, i formuj kotlety o równej wielkości,
Każdy kotlet obtocz w pokruszonych płatkach kukurydzianych, które dzięki olejowi lepiej się utrzymają i nabiorą złocistego koloru,
Rozgrzej air fryer do 200°C, ułóż kotlety w koszyku, zachowując odstępy dla równomiernego pieczenia,
Piecz przez 15 minut, po 10 minutach delikatnie przewróć kotlety na drugą stronę, aby się równomiernie zarumieniły.

Kotlety ziemniaczane z Air Fryer

Składniki:

Wartości odżywcze:

Sposób przygotowania:

Podobne przepisy:

Szarlotka

Gofry

Gołąbki

Malinowa chmurka