Kotlety schabowe

Kotlety schabowe

Kotlety schabowe, ale troszkę inaczej. Moja córa lubi kotlety delikatne i mięciutkie i te właśnie takie są. Niezwykłej miękkości nabierają przez marynowanie ich w kefirze lub jogurcie naturalnym. Polecam bardzo!

Składniki:

  • 600g kefiru lub jogurtu naturalnego
  • kotlety schabowe (ja miałam już rozbite)
  • ulubiona mieszanka ziół (tymianek, curry, papryka słodka, sól, pieprz)
  • 1 jajko + bułka tarta

Wartości odżywcze:

Kalorie: ok. 555kcal
Węglowodany: ok. 20g
Białko: ok. 54g
Błonnik: ok. 0,5–1g
Tłuszcze: ok. 29g
Tu jesteś:
Kotlety schabowe
Składniki:
  • 600g kefiru lub jogurtu naturalnego
  • kotlety schabowe (ja miałam już rozbite)
  • ulubiona mieszanka ziół (tymianek, curry, papryka słodka, sól, pieprz)
  • 1 jajko + bułka tarta
Wartości odżywcze:

Sposób przygotowania:

Kotlety oprószam przyprawami z obu stron. Przyprawy wciskam w mięso za pomocą palcy, bo kotleciki są już cieniutko rozbite. Wkładam je do miski z kefirem tak, aby każdy kotlet był dokładnie kefirem pokryty. Wszystko wkładam do lodówki na 2-3 godziny. Następnie zanurzam je w jajku, obtaczam w bułeczce tartej i smażę na patelni na rozgrzanym oleju na złoto z obu stron.

Smacznego!!!

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Podobne przepisy: