Przepis na Kotlety mielone z Air Fryer

Kotlety mielone z Air Fryer

Kotlety mielone z Air Fryer to doskonała propozycja dla miłośników tradycyjnych smaków w lżejszej odsłonie. Dzięki frytkownicy beztłuszczowej uzyskasz soczyste wnętrze i chrupiącą skórkę bez nadmiaru tłuszczu. To szybki i prosty sposób na pyszny obiad dla całej rodziny.

Składniki:

500 g mielonego mięsa z karkówki,
1 jajko,
1 cebula, starta,
2 ogórki kiszone, starte,
1 jabłko, starte,
1 łyżeczka soli,
1/2 łyżeczki pieprzu,
1 łyżeczka wędzonej papryki,
bułka tarta do obtoczenia kotletów.

Wartości odżywcze:

Kalorie:	480kcal
Węglowodany:	15g
Białko:	30g
Błonnik:	3g
Tłuszcze:	30g

Tu jesteś:

Kotlety mielone z Air Fryer

Składniki:

500 g mielonego mięsa z karkówki,
1 jajko,
1 cebula, starta,
2 ogórki kiszone, starte,
1 jabłko, starte,
1 łyżeczka soli,
1/2 łyżeczki pieprzu,
1 łyżeczka wędzonej papryki,
bułka tarta do obtoczenia kotletów.

Wartości odżywcze:

Sposób przygotowania:

do dużej miski przełóż mielone mięso z karkówki,
dodaj jajko, startą cebulę, ogórki kiszone oraz jabłko,
dopraw solą, pieprzem i wędzoną papryką,
dokładnie wyrób masę mięsną rękoma, aż składniki się połączą i masa stanie się jednolita,
formuj średniej wielkości kotlety,
każdy kotlet obtocz w bułce tartej, lekko dociskając, aby panierka dobrze przylegała,
ułóż kotlety w koszyku frytkownicy beztłuszczowej, najlepiej na silikonowej wkładce,
ustaw temperaturę na 180°C i piecz kotlety przez 12 minut z jednej strony,
delikatnie obróć kotlety i piecz kolejne 13 minut,
pod koniec pieczenia możesz dodać niewielką ilość wody, aby zachować soczystość,
po upieczeniu wyjmij kotlety i podawaj na ciepło.

Kotlety mielone z Air Fryer

Składniki:

Wartości odżywcze:

Sposób przygotowania:

Podobne przepisy:

Szarlotka

Gofry

Gołąbki

Malinowa chmurka