Przepis na Kasztany jadalne z Air Fryer

Kasztany jadalne z Air Fryer

Jesień to idealny czas na kasztany jadalne, które można łatwo przygotować w frytkownicy beztłuszczowej. Są smaczne, bogate w witaminy, minerały i błonnik. Ten prosty przepis pozwoli Ci cieszyć się aromatyczną przekąską, która zaskoczy Twoich bliskich.

Składniki:

500 g kasztanów jadalnych

Wartości odżywcze:

Kalorie:	210kcal
Węglowodany:	45g
Białko:	4g
Błonnik:	8g
Tłuszcze:	1g

Tu jesteś:

Kasztany jadalne z Air Fryer

Składniki:

500 g kasztanów jadalnych

Wartości odżywcze:

Sposób przygotowania:

umyj kasztany w ciepłej wodzie, a następnie osusz je papierowym ręcznikiem,
na wypukłej stronie każdego kasztana naciąć skórkę, tworząc krzyżyk, aby zapobiec wybuchaniu podczas pieczenia,
ułóż kasztany nacięciem do dołu w garnku i zalej delikatnie wodą,
gotuj kasztany przez 15 minut, aż odwrócą się nacięciem do góry,
przełóż kasztany do frytkownicy beztłuszczowej, ustaw temperaturę na 200°C i piecz przez 10 minut,
zmniejsz temperaturę do 180°C i piecz kolejne 10 minut,
po upieczeniu wyjmij kasztany, odstaw do przestudzenia,
obierz skórkę i usuń gorzką błonę, spożywaj tylko jadalne wnętrze,
podawaj z solą lub ulubionymi przyprawami według uznania.

Kasztany jadalne z Air Fryer

Składniki:

Wartości odżywcze:

Sposób przygotowania:

Podobne przepisy:

Szarlotka

Gofry

Gołąbki

Malinowa chmurka