Przepis na Frytki z rzepy z Air Fryer

Frytki z rzepy z Air Fryer

Frytki z rzepy przygotowane w air fryer to zdrowa i smaczna alternatywa dla tradycyjnych frytek. Rzepa, bogata w błonnik i witaminę C, po upieczeniu zyskuje chrupiącą skórkę i delikatne wnętrze. To idealna przekąska lub dodatek do obiadu, który łatwo doprawisz ulubionymi przyprawami.

Składniki:

400 g rzepy,
1 łyżka oliwy z oliwek,
1/2 łyżeczki soli,
1/2 łyżeczki czarnego pieprzu,
1/4 łyżeczki wędzonej papryki,
1/4 łyżeczki czosnku w proszku,
świeży rozmaryn do dekoracji.

Wartości odżywcze:

Kalorie:	150kcal
Węglowodany:	20g
Białko:	2g
Błonnik:	6g
Tłuszcze:	7g

Tu jesteś:

Frytki z rzepy z Air Fryer

Składniki:

400 g rzepy,
1 łyżka oliwy z oliwek,
1/2 łyżeczki soli,
1/2 łyżeczki czarnego pieprzu,
1/4 łyżeczki wędzonej papryki,
1/4 łyżeczki czosnku w proszku,
świeży rozmaryn do dekoracji.

Wartości odżywcze:

Sposób przygotowania:

Oczyść rzepę, obierz ją ze skórki i pokrój w słupki o grubości około 1 cm,
Przełóż pokrojoną rzepę do miski, skrop oliwą z oliwek i dokładnie wymieszaj,
Dodaj sól, pieprz, wędzoną paprykę oraz czosnek w proszku, a następnie ponownie wymieszaj, aby przyprawy równomiernie pokryły każdy kawałek,
Ułóż frytki w koszyku air fryera w jednej warstwie,
Piecz w temperaturze 190°C przez 12-15 minut, co kilka minut potrząsając koszykiem, aby frytki równomiernie się przyrumieniły,
Po upieczeniu udekoruj świeżym rozmarynem i podawaj na ciepło.

Frytki z rzepy z Air Fryer

Składniki:

Wartości odżywcze:

Sposób przygotowania:

Podobne przepisy:

Szarlotka

Gofry

Gołąbki

Malinowa chmurka