Przepis na Frytki z kalarepy w Air Fryer

Frytki z kalarepy w Air Fryer

Frytki z kalarepy to zdrowa i smaczna alternatywa dla tradycyjnych ziemniaczanych przekąsek. Przygotowane w air fryerze są chrupiące, lekkie i pełne naturalnej słodyczy kalarepy. To szybki sposób na urozmaicenie codziennych posiłków, idealny jako dodatek lub samodzielna przekąska.

Składniki:

300 g kalarepy,
1 łyżka oliwy z oliwek,
1/2 łyżeczki soli,
1/2 łyżeczki papryki słodkiej,
1/4 łyżeczki czosnku w proszku,
szczypta pieprzu cayenne (opcjonalnie),
świeże zioła do dekoracji (np. natka pietruszki).

Wartości odżywcze:

Kalorie:	120kcal
Węglowodany:	15g
Białko:	3g
Błonnik:	4g
Tłuszcze:	5g

Tu jesteś:

Frytki z kalarepy w Air Fryer

Składniki:

300 g kalarepy,
1 łyżka oliwy z oliwek,
1/2 łyżeczki soli,
1/2 łyżeczki papryki słodkiej,
1/4 łyżeczki czosnku w proszku,
szczypta pieprzu cayenne (opcjonalnie),
świeże zioła do dekoracji (np. natka pietruszki).

Wartości odżywcze:

Sposób przygotowania:

obierz kalarepę i pokrój ją w cienkie słupki o grubości około 1 cm,
przełóż pokrojone słupki do miski, skrop oliwą z oliwek i dokładnie wymieszaj, aby każdy kawałek był równomiernie pokryty tłuszczem,
dodaj sól, paprykę słodką, czosnek w proszku oraz opcjonalnie pieprz cayenne, następnie ponownie wymieszaj,
ułóż frytki w koszyku air fryera w jednej warstwie, aby ciepło mogło je równomiernie otaczać,
piecz frytki w temperaturze 180°C przez 12-15 minut, co kilka minut potrząsając koszykiem, aby były chrupiące z każdej strony,
po upieczeniu posyp frytki świeżymi ziołami, np. natką pietruszki, dla dodatkowego aromatu.

Frytki z kalarepy w Air Fryer

Składniki:

Wartości odżywcze:

Sposób przygotowania:

Podobne przepisy:

Szarlotka

Gofry

Gołąbki

Malinowa chmurka