Przepis na Frytki z batatów z Air Fryer

Frytki z batatów z Air Fryer

Frytki z batatów przygotowane w air fryerze to zdrowa i smaczna przekąska, która zachwyci całą rodzinę. Chrupiące na zewnątrz, miękkie w środku, z dodatkiem oliwy i słodkiej papryki – idealne na szybki i lekki posiłek bez zbędnego tłuszczu.

Składniki:

2 duże bataty,
2 łyżki oliwy z oliwek,
½ łyżeczki soli,
½ łyżeczki pieprzu,
½ łyżeczki słodkiej papryki suszonej.

Wartości odżywcze:

Kalorie:	180kcal
Węglowodany:	35g
Białko:	2g
Błonnik:	5g
Tłuszcze:	7g

Tu jesteś:

Frytki z batatów z Air Fryer

Składniki:

2 duże bataty,
2 łyżki oliwy z oliwek,
½ łyżeczki soli,
½ łyżeczki pieprzu,
½ łyżeczki słodkiej papryki suszonej.

Wartości odżywcze:

Sposób przygotowania:

bataty przekrój na połówki, włóż do miski z wodą i mocz przez 10 minut,
odsącz i obierz bataty, następnie pokrój na frytki o szerokości około 1 cm,
w osobnej miseczce wymieszaj oliwę z oliwek, sól, pieprz i słodką paprykę,
polej bataty przygotowaną mieszanką i dokładnie wymieszaj, aby równomiernie pokryć frytki,
umieść frytki w koszyku air fryera, ustaw program na frytki (Air Fry) i piecz przez około 20 minut w 180°C,
w połowie czasu pieczenia przemieść frytki, aby równomiernie się zarumieniły,
gotowe frytki podawaj z ulubionym sosem, np. czosnkowym, jogurtowym lub ketchupem.

Frytki z batatów z Air Fryer

Składniki:

Wartości odżywcze:

Sposób przygotowania:

Podobne przepisy:

Szarlotka

Gofry

Gołąbki

Malinowa chmurka