Przepis na Frytki z Air Fryer

Frytki z Air Fryer

Chrupiące na zewnątrz i miękkie w środku – takie są idealne frytki z Air Fryer. Dzięki tej beztłuszczowej metodzie przygotujesz je w zdrowszej wersji, bez nadmiaru oleju, zachowując pełnię smaku i aromatu. Poznaj sprawdzone triki i wybierz odpowiednie ziemniaki, by cieszyć się perfekcyjną chrupkością!

Składniki:

500 g ziemniaków (najlepiej odmiany skrobiowej, np. typu B lub BC),
1-2 łyżki oliwy z oliwek lub oleju rzepakowego,
sól do smaku,
pieprz do smaku,
ulubione przyprawy (np. papryka, czosnek granulowany, rozmaryn) – opcjonalnie.

Wartości odżywcze:

Kalorie:	180kcal
Węglowodany:	30g
Białko:	3g
Błonnik:	3g
Tłuszcze:	5g

Tu jesteś:

Frytki z Air Fryer

Składniki:

500 g ziemniaków (najlepiej odmiany skrobiowej, np. typu B lub BC),
1-2 łyżki oliwy z oliwek lub oleju rzepakowego,
sól do smaku,
pieprz do smaku,
ulubione przyprawy (np. papryka, czosnek granulowany, rozmaryn) – opcjonalnie.

Wartości odżywcze:

Sposób przygotowania:

Obierz ziemniaki i pokrój je na równe paski o grubości około 1 cm, aby frytki piekły się równomiernie,
Włóż pokrojone ziemniaki do miski z zimną wodą i odstaw na 15–30 minut, co pozwoli usunąć nadmiar skrobi i poprawi chrupkość,
Po namoczeniu dokładnie osusz frytki za pomocą ręcznika kuchennego lub ściereczki, aby usunąć wilgoć z powierzchni,
Przełóż ziemniaki do dużej miski, dodaj 1-2 łyżki oliwy z oliwek lub oleju rzepakowego, sól, pieprz oraz opcjonalnie ulubione przyprawy,
Umieść frytki w koszyku Air Fryera, tak aby się nie stykały, co zapewni równomierne pieczenie i chrupkość,
Ustaw temperaturę na 200°C i piecz frytki przez 15–20 minut, w połowie czasu potrząśnij koszykiem, aby je przemieszać,
Po upływie czasu sprawdź frytki i w razie potrzeby piecz dodatkowe 3–5 minut, aż osiągną pożądaną chrupkość.

Frytki z Air Fryer

Składniki:

Wartości odżywcze:

Sposób przygotowania:

Podobne przepisy:

Szarlotka

Gofry

Gołąbki

Malinowa chmurka