Przepis na Faszerowane pieczarki z Air Fryer

Faszerowane pieczarki z Air Fryer

Szukasz pomysłu na pyszną i prostą przekąskę, którą przygotujesz w kilka minut? Faszerowane pieczarki z Air Fryer to idealna propozycja! Połączenie delikatnego szpinaku, wyrazistej fety i ciągnącej się mozzarelli zachwyci każdego. Zdrowa i chrupiąca przekąska bez nadmiaru tłuszczu.

Składniki:

10 dużych pieczarek,
50 g świeżego szpinaku (lub 2–3 łyżki mrożonego, rozmrożonego i odciśniętego),
30 g sera feta,
30 g sera mozzarella (starta lub pokrojona w małe kawałki),
1 mały ząbek czosnku, drobno posiekany,
1/2 łyżki oliwy z oliwek,
sól i pieprz do smaku,
opcjonalnie: świeże zioła do posypania, np. natka pietruszki.

Wartości odżywcze:

Kalorie:	150kcal
Węglowodany:	5g
Białko:	8g
Błonnik:	2g
Tłuszcze:	10g

Tu jesteś:

Faszerowane pieczarki z Air Fryer

Składniki:

10 dużych pieczarek,
50 g świeżego szpinaku (lub 2–3 łyżki mrożonego, rozmrożonego i odciśniętego),
30 g sera feta,
30 g sera mozzarella (starta lub pokrojona w małe kawałki),
1 mały ząbek czosnku, drobno posiekany,
1/2 łyżki oliwy z oliwek,
sól i pieprz do smaku,
opcjonalnie: świeże zioła do posypania, np. natka pietruszki.

Wartości odżywcze:

Sposób przygotowania:

umyj dokładnie pieczarki, osusz je i delikatnie usuń nóżki, tworząc miejsce na farsz,
na patelni rozgrzej oliwę z oliwek, dodaj drobno posiekany czosnek i smaż krótko, aż zacznie pachnieć, ale się nie zrumieni,
dodaj świeży szpinak i smaż, aż zwiędnie; jeśli używasz mrożonego, odparuj nadmiar wody,
dopraw szpinak solą i pieprzem, zdejmij patelnię z ognia i ostudź,
do przestudzonego szpinaku dodaj pokruszoną fetę oraz mozzarellę i dokładnie wymieszaj,
napełnij każdą pieczarkę farszem, lekko dociskając, aby dobrze się trzymał,
ułóż faszerowane pieczarki w koszu Air Fryer, zachowując odstępy dla swobodnego przepływu powietrza,
ustaw temperaturę na 180°C i piecz przez 8-10 minut, aż ser się roztopi, a pieczarki zmiękną,
po upieczeniu opcjonalnie posyp świeżymi ziołami, np. natką pietruszki, dla dodatkowego aromatu.

Faszerowane pieczarki z Air Fryer

Składniki:

Wartości odżywcze:

Sposób przygotowania:

Podobne przepisy:

Szarlotka

Gofry

Gołąbki

Malinowa chmurka