Przepis na Faszerowana pierś kurczaka z Air Fryer

Faszerowana pierś kurczaka z Air Fryer

Szukasz pomysłu na szybki, smaczny i soczysty obiad z frytkownicy beztłuszczowej? Faszerowana pierś kurczaka z mozzarellą, pomidorem i pesto to idealne danie, które zachwyci delikatnym mięsem i aromatem bazyliowego pesto. Przygotuj zdrowy i pełen smaku posiłek w kilka chwil!

Składniki:

3 filety z kurczaka,
3 łyżki pesto bazyliowego,
1 kulka mozzarelli (ok. 125 g),
1 średni pomidor,
sól do smaku,
pieprz do smaku,
1 łyżeczka słodkiej papryki mielonej,
1 łyżeczka czosnku granulowanego.

Wartości odżywcze:

Kalorie:	480kcal
Węglowodany:	5g
Białko:	45g
Błonnik:	1g
Tłuszcze:	28g

Tu jesteś:

Faszerowana pierś kurczaka z Air Fryer

Składniki:

3 filety z kurczaka,
3 łyżki pesto bazyliowego,
1 kulka mozzarelli (ok. 125 g),
1 średni pomidor,
sól do smaku,
pieprz do smaku,
1 łyżeczka słodkiej papryki mielonej,
1 łyżeczka czosnku granulowanego.

Wartości odżywcze:

Sposób przygotowania:

umyj i osusz filety z kurczaka papierowym ręcznikiem,
przekrój każdy filet wzdłuż na pół, tworząc kieszonkę, uważając, by nie przeciąć do końca,
posmaruj wnętrze fileta pesto bazyliowym, nadając potrawie aromat i świeżość,
pokrój mozzarellę i pomidora na cienkie plasterki,
na przemian włóż plasterki mozzarelli i pomidora do kieszonek,
złóż filety, aby nadzienie było szczelnie zamknięte,
dopraw mięso solą, pieprzem, słodką papryką i czosnkiem granulowanym, delikatnie wmasuj przyprawy,
wyłóż dno frytkownicy papierem do pieczenia lub lekko natłuść,
ułóż filety w air fryerze, zachowując odstępy dla swobodnego przepływu powietrza,
piecz przez 20 minut w temperaturze 190°C,
sprawdź, czy mięso jest białe i soczyste w środku, nakłuwając je delikatnie,
podawaj z frytkami z air fryera i lekką surówką, np. z kapusty pekińskiej, marchwi i jabłka.

Faszerowana pierś kurczaka z Air Fryer

Składniki:

Wartości odżywcze:

Sposób przygotowania:

Podobne przepisy:

Szarlotka

Gofry

Gołąbki

Malinowa chmurka