Wiemy, że w zdrowej diecie powinniśmy ograniczyć cukry, ale każdy z nas ma czasem ochotę na coś słodkiego. Dzisiaj moja propozycja na ciasteczka – pyszne i słodkie, a jednocześnie bardzo zdrowe.
Wiemy, że w zdrowej diecie powinniśmy ograniczyć cukry, ale każdy z nas ma czasem ochotę na coś słodkiego. Dzisiaj moja propozycja na ciasteczka – pyszne i słodkie, a jednocześnie bardzo zdrowe.
| Kalorie: | ok. 75–80kcal |
| Węglowodany: | ok. 10–12g |
| Białko: | ok. 2–2,5g |
| Błonnik: | ok. 1–1,5g |
| Tłuszcze: | ok. 3g |
Umyte i obrane ze skórki jabłko ścieramy na tarce z grubymi oczkami, mieszamy z jajkiem i miksujemy. Dodajemy olej, cynamon i płatki owsiane. Mieszamy i odstawiamy na 20 minut, by płatki napęczniały. Wykładamy na blaszkę wyłożoną folią aluminiową porcje ciasta, formując placuszki. Pieczemy w 170 stopniach10-15 minut. Po upieczeniu zostawiamy na kratce do wystygnięcia.
Copyright © 2025. AnkaGotuje.pl | Wszelkie prawa zastrzeżone.