Przepis na Chrupiące udka kurczaka z Air Fryer

Chrupiące udka kurczaka z Air Fryer

Szukasz pomysłu na soczyste i chrupiące udka z kurczaka, które przygotujesz szybko i bez dodatkowego tłuszczu? Ten przepis na udka z kurczaka z air fryera jest idealnym rozwiązaniem! Panierka z bułki tartej i płatków kukurydzianych nadaje mięsu wyjątkową kruchość i pikantny smak.

Składniki:

4 udka z kurczaka,
1 jajko,
4 łyżki bułki tartej,
4 łyżki pokruszonych płatków kukurydzianych,
1/2 łyżeczki soli,
1/2 łyżeczki ostrej papryki.

Wartości odżywcze:

Kalorie:	480kcal
Węglowodany:	15g
Białko:	35g
Błonnik:	2g
Tłuszcze:	30g

Tu jesteś:

Chrupiące udka kurczaka z Air Fryer

Składniki:

4 udka z kurczaka,
1 jajko,
4 łyżki bułki tartej,
4 łyżki pokruszonych płatków kukurydzianych,
1/2 łyżeczki soli,
1/2 łyżeczki ostrej papryki.

Wartości odżywcze:

Sposób przygotowania:

w miseczce roztrzep jajko, tworząc jednolitą masę,
w osobnym naczyniu wymieszaj bułkę tartą, pokruszone płatki kukurydziane, sól oraz ostrą paprykę,
udka z kurczaka zanurz w jajku, a następnie dokładnie obtocz w mieszance panierki, aby przyprawy i panierka równomiernie pokryły mięso,
rozgrzej air fryer do 180 stopni Celsjusza,
ułóż udka w koszyku air fryera tak, aby nie dotykały się nawzajem,
piecz przez 20 minut, pamiętając, by w połowie czasu przewrócić je na drugą stronę,
po upływie 20 minut sprawdź, czy panierka jest złocista i chrupiąca, a mięso odpowiednio upieczone, jeśli to konieczne, piecz jeszcze przez 2–3 minuty.

Chrupiące udka kurczaka z Air Fryer

Składniki:

Wartości odżywcze:

Sposób przygotowania:

Podobne przepisy:

Szarlotka

Gofry

Gołąbki

Malinowa chmurka