Przepis na Cały kurczak z Air Fryer

Cały kurczak z Air Fryer

Upieczenie całego kurczaka w Air Fryer to prosty sposób na soczyste i aromatyczne danie, które smakuje jak z rożna. Marynowany przez noc lub minimum godzinę, zyskuje wyjątkowy smak i miękkość. To idealna propozycja dla każdego, kto chce szybko i zdrowo przygotować obiad.

Składniki:

1 kurczak średniej wielkości (około 1,2-1,5 kg),
3 łyżki oliwy z oliwek,
2 łyżki soku z cytryny,
2 ząbki czosnku,
1 łyżeczka suszonego tymianku,
1 łyżeczka słodkiej papryki mielonej,
1 łyżeczka kurkumy,
szczypta soli,
szczypta pieprzu.

Wartości odżywcze:

Kalorie:	480kcal
Węglowodany:	2g
Białko:	45g
Błonnik:	1g
Tłuszcze:	30g

Tu jesteś:

Cały kurczak z Air Fryer

Składniki:

1 kurczak średniej wielkości (około 1,2-1,5 kg),
3 łyżki oliwy z oliwek,
2 łyżki soku z cytryny,
2 ząbki czosnku,
1 łyżeczka suszonego tymianku,
1 łyżeczka słodkiej papryki mielonej,
1 łyżeczka kurkumy,
szczypta soli,
szczypta pieprzu.

Wartości odżywcze:

Sposób przygotowania:

umyj i osusz kurczaka dokładnie papierowym ręcznikiem,
przygotuj marynatę, mieszając oliwę z oliwek, sok z cytryny, przeciśnięty czosnek, tymianek, paprykę słodką, kurkumę, sól i pieprz,
natrzyj kurczaka marynatą dokładnie z każdej strony,
przełóż kurczaka do zamykanego naczynia i wstaw do lodówki na minimum godzinę, a najlepiej na całą noc,
po marynowaniu umieść kurczaka w koszyku Air Fryera,
piecz kurczaka najpierw w temperaturze 180°C przez 20 minut z jednej strony,
następnie obróć kurczaka i piecz kolejne 20 minut w tej samej temperaturze,
zmniejsz temperaturę do 160°C i piecz po 10 minut z każdej strony,
po upieczeniu wyjmij kurczaka i odstaw na kilka minut przed podaniem,
podawaj z ulubionymi dodatkami, np. ziemniakami, surówką lub świeżym pieczywem.

Cały kurczak z Air Fryer

Składniki:

Wartości odżywcze:

Sposób przygotowania:

Podobne przepisy:

Szarlotka

Gofry

Gołąbki

Malinowa chmurka