Napoje

Pyszna, warstwowa kawa ze spienionym mlekiem. Marzenie 🙂 Składniki: 3/4 szklanki ciepłego mleka 2 pastylki stewii 2 łyżeczki kawy rozpuszczalnej Wykonanie: Do mleka wrzucam stewie i mieszam, tak aby się rozpuściła. W oddzielnej szklance zaparzam kawę, czyli zalewam ją gorącą, nie wrzącą wodą. Mleko spieniam domowym sposobem – za pomocą rózgi – i przelewam do …

Uwielbiam kawę. Piję codziennie kilka kubków, ale piję kawę zdrową, zbożową, która daje mi dużo energii przy małej ilości kalorii. Dodatkowo jest przepyszna. Do jej wykonania będziemy potrzebowali kawy Inki z błonnikiem, mleka 0,5 % oraz dwóch tabletek stewii. Duży kubek takiej kawy nie przekroczy 50 kalorii. A wykonanie tego boskiego napoju krok po kroku …

Pyszny koktajl – na poprawę humoru działa świetnie! Składniki: 1 mango lody (np. czekoladowe) ok. 4 kulek 1,5 szklanki mleka 1 łyżka miodu troszkę kardamonu Wykonanie: Do miksera wrzucamy mango, dolewamy mleko, dodajemy lody i miód. Wszystko miksujemy. Koktajl przelewamy do kieliszków lub szklanek. Posypujemy szczyptą kardamonu i ozdabiamy listkiem mięty.

Chciałabym dzisiaj pokazać Wam sposób na zdrowe rozpoczęcie dnia. Otóż ja zawsze, zaraz po obudzeniu, przygotowuję sobie szklankę ciepłej wody z sokiem z połówki cytryny i łyżeczką miodu. Taka mikstura przyspiesza metabolizm, odtruwa organizm z toksyn, hamuje łaknienie, zmniejsza wchłanianie cukru, poprawia perystaltykę jelit, zapobiega zaparciom i wzdęciom, poprawia odporność dzięki witaminie C. Woda powinna …

Zimny, truskawkowy koktajl z sorbetem – rewelacyjny napój na upalne dni. Polecam gorąco? 😉 Składniki: 1 kubek truskawek 1 kubek mleka 3 łyżeczki cukru / 3 tabletki stewii 1-2 kulki lodów truskawkowych Wykonanie: Najpierw w mleku rozpuszczam cukier lub stewię. Do miksera wrzucam truskawki, wlewam mleko i dodaję 2 kulki lodów. Wszystko miksuję. Gotowy koktajl …