Napoje

Zielony koktajl

Pyszny i zdrowy pomysł na śniadanie!

Składniki:

1 mały naturalny (200g) – może też być kefir lub maślanka

1 zielony ogórek

sok z połówki cytryny

1 łyżeczka posiekanego koperku i pietruszki

Wykonanie:

Umyty ogórek obieramy i kroimy w kostkę. Wrzucamy go do miksera, dodajemy sok z cytryny, posiekane zioła i jogurt. Wszystko miksujemy. Przelewamy do szklanek. Przed podaniem schładzamy.

ten jest niezwykle pobudzający, orzeźwiający i pyszny. Zielony ogórek oczyszcza organizm z toksyn i ułatwia proces trawienia. Koper i pietruszka to zioła bogate w witaminy i związki mineralne. Sok z cytryny wzmacnia odporność organizmu i jest niezwykle bogatym źródłem witaminy C. Maślanka natomiast, to źródło wapnia, witamin i kultur bakterii, które wspierają układ pokarmowy w prawidłowym funkcjonowaniu. 100 g maślanki to zaledwie 34 kcal.