Teoria zdrowego odżywiania się

Rodzynki – czy warto je jeść?

Rodzynki są tylko niepozorne z wyglądu – w środku drzemie w nich potężna siła! Dobroczynnie wpływają na nasz układ trawienny, zapobiegają wzdęciom i zaparciom. Zmniejszają również poziom cholesterolu we krwi. Co więcej, osoby zagrożone osteoporozą powinny je włączyć do codziennego menu, ponieważ rodzynki zawierają w sobie dużą ilość wapnia.

Jedzmy więc te niepozorne, pomarszczone, słodkie kuleczki – najlepiej dodawać je do porannej owsianki … pamiętajmy tylko, że rodzynki są kaloryczne, nie przesadźmy więc z ich ilością.