Napoje

Koktajl bananowo – mangowy

Dzisiaj na pyszny, zdrowy, pożywny z .

Składniki:

1 mango – 190 kcal

1 – 160 kcal

około 100g jogurtu naturalnego – 130 kcal

1/2 szklanki mlek 0,5% – 40 kcal

1 łyżeczka miodu – 40 kcal

Razem: 560 kcal

z tej ilości składników przygotujemy spokojnie 4 porcje, dlatego

kaloryczność 1 koktajlu wynosi 145 kcal.

Wykonanie:

Mango i banana obieramy, kroimy i wrzucamy do miksera. Dodajemy pozostałe składniki. Dobrze miksujemy. Pysznie smakuje, gdy podamy schłodzony koktajl.

Tak mnie znaleźli:

  • koktajl mangowy