Przygotowanie warzyw i owoców

Awokado – jak jeść, jak obrać, jak smakuje

Miąższ awokado jest znakomitym źródłem wielu witamin i potasu. Obniża poziom cholesterolu, ma korzystny wpływ na układ nerwowy i układ krążenia.

Miąższ dojrzałego awokado można wykorzystać jako smarowidło np do pieczywa, zamiast masła. Można dodawać je również do sałatek.

Awokado znajduje zastosowanie w kosmetologii – jest częstym składnikiem maseczek.

Pamiętajmy, że awokado jemy na surowo, a chcąc zachować po przecięciu jasny kolor miąższu, można skropić go sokiem z cytryny lub delikatnie przesmarować oliwą.

100g – 160 kcal

1 średnie awokado – 225 kcal

Tak mnie znaleźli:

  • Jak Jeść Awokado Na Surowo